טיפים

פעילות כושר אירובית מואמצת מלווה אצל רבים בקוצר נשימה, שמקורו בביצוע טכני לא מותאם של פעולת הנשימה. הנשימה בשעת פעילות מואמצת מוגברת במקביל היא הופכת שטחית יותר, קצרה ולא עמוקה. נשימה זו מונעת מהריאות קליטה וספיצה

התאמת נעל ספורט כשם שהמילה ספורט כוללת בתוכה אפשרויות רבות, כך גם נעלי הספורט מציעים מגוון מכובד המותאם פעילויות הספורט המגוונות. אך לפני שנאוץ לבחון את הנעליים בשוק, תחילה עלינו לבחון את כף הרגל שלנו.

בכל יום אתם מגיעים למשרד בבוקר, הולכים דקה וחצי ומגיעים למשרד, נלחמתם עם הבוס על חנייה קרובה, אתם מגיעים בחזרה הביתה ומחנים על הכחול לבן שמול דלת הדירה. הגיע הזמן שתתנהגו קצת אחרת, בכל יום