החלפת מפרק ירך מתבצעת בניתוח שמטרתו לסייע בהתמודדות עם סוגים שונים של כאבים. הניתוח בדרך כלל מומלץ עבור צעירים כי יכולת ההחלמה שלהם גבוהה, אך במקרים מסוימים הוא מתאים גם לגברים ונשים מבוגרים. עם זאת, התנאי החשוב ביותר להצלחה של הניתוח קשור דווקא לאופן שבו מתאוששים ממנו.
הדרך להחלים מהר ונכון מניתוח החלפת מפרק ירך היא להיצמד להנחיות של הרופא המטפל. במסגרת ההחלמה ותקופת ההתאוששות, אפשר גם לשלב סוגים מסוימים של פעילות גופנית וכך לשמור על הכושר והבריאות. מצד שני, לאחר הניתוח יש לפחות 3 ימים של התאוששות ושיקום בבית החולים שבהם גם מתבצע טיפול בכאב ובפצע – ולכן אין אפשרות לשמור על שגרה של פעילות גופנית.
מתי ואיך חוזרים לפעילות גופנית אחרי הניתוח?
ייעוץ סוציאלי ורפואי יכול לסייע למנותח ולבני משפחתו למצוא את התזמון הנכון לחזור לשגרה של פעילות גופנית לאחר החלפת מפרק ירך. באופן כללי, פעילות גופנית מן הסוג הזה תתבסס על מספר עקרונות:
א. פיזיותרפיה – בשלבים המוקדמים של הפעילות הגופנית רצוי להשקיע את רוב האנרגיה והמשאבים בפיזיותרפיה. טיפול של פיזיותרפיסט עם או בלי ריפוי בעיסוק יכול להגביר את תחושת הביטחון של המנותח בגוף שלו, לשפר את מתח הגמישות של השרירים ולמנוע פציעות.
ב. הליכון – ביום הראשון אחרי ניתוח החלפת מפרק ירך כבר אפשר בדרך כלל לרדת מהמיטה ולנסות להתחיל ללכת עם הליכון. במקרים כאלה צריך להקפיד לקבל הסברים מה מותר ומה אסור לעשות, כי אחרת עלולים להיגרם נזקים בלתי הפיכים.
ג. התאמת תכנית אימונים – מבחינת לוח זמנים, התאוששות מניתוח החלפת מפרק ירך אורכת 6-10 שבועות ובתקופה הזו צריך להמשיך לבצע תרגילי פיזיותרפיה. במקביל, רצוי להתאים תכנית אימונים כדי לשוב לתפקוד יום יומי ולעבודה קלה תוך 3-6 שבועות.
לסיכום, לא ניתן לבצע פעילות פיזית מאומצת אחרי ניתוח החלפת מפרק ירך – אך אפשר לשלב תרגילי פיזיותרפיה, להשתמש בהליכון ולהתייעץ עם הצוות המטפל לגבי תכנית אימונים שתשפר את הניידות ואת הביצועים של המפרק החדש