ארכיון של: ספטמבר 2018

הקצב של שריפת שומן בגוף משתנה בין אימון אירובי ואימון אנאירובי. עם זאת, השקעה באימוני אירובי בעצימות נמוכה עד בינונית היא לא תמיד הדרך הכי מוצלחת לחטב את הגוף. הנה למשל מספר נקודות שצריך לשים

אחד היתרונות של ביקור בחדר כושר מתבטא באפשרות להשתמש בסוגים שונים של מכשירים. לכל מכשיר בחדר הכושר תפקיד שונה והשפעה אחרת על הגוף ועל השרירים, לכן כדאי להכיר את הסוגים הקיימים. בתוך כך, המתאמנים עצמם

השאלה האמתית היא באיזה כושר מדובר, אם אתם מעוניינים לחטב את עצמכם ולהגדיל את מסת השריר, אז מדובר פה ב תזונה עתירת חלבונים, ובמקרה זה עליכם לצרוך יותר ביצים, בשר בקר, עוף, שקדים, דגים, ברוקולי